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domingo, 20 de março de 2011

Aprender a Criar Rotinas #1

Imagem retirada da net


Estas dicas vi num folheto do Pingo Doce e decidi partilhar, espero que vos seja útil como tem sido a mim .

Planeia as suas refeições semanalmente:

  • Verifique o que tem no frigorífico, no congelador e na despensa , e dê prioridade aos alimentos mais antigos.
  • Mantenha o equilíbrio semanal entre peixe ( 5 a 6 vezes ), carnes brancas( 4 a 5 vezes) , ovos (até 3 vezes
  • Escreva o plano semanal num quadro e partilhe-o com a sua família.

1 comentário:

  1. Ja fizeste o teu plano semanal? Que tal partilhares com a tua cunhadinha!!!

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Obrigado pela visita.
Voltem sempre!
bjs

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