Aprender a Criar Rotinas #3

Imagem retirada da net

Mais umas dicas bastante úteis para a nossa cozinha.

Organize as suas compras:

• feijões, ervilhas , grão...secos ou enlatados, óptimos para preparar estufados ou enriquecer as suas sopas.
• Massas e arroz de vários tipos, para acompanhamento, sopas ou saladas compostas.
• Ervas e especiarias congeladas , frescas ou secas.

Evite o desperdício:

• Faça apenas a quantidade necessária , e se sobrar, reaproveite para outras refeições ou congele em doses individuais.
• Aproveite os talos e as folhas mais velhas das couves para a base da sopa.

Prepare os seus snacks:

• Fruta inteira, legumes crus, como a cenoura crua em palitos, pacotes de leite individuais, frutos secos...para não passar muitas horas sem comer.
• Pode optar por iogurtes, que deve conservar em bolsa térmicas.

Fonte:folheto do pingo doce.